一般情況下，尿酸高可以適量吃赤小豆和薏米。尿酸高是因體內(nèi)嘌呤代謝紊亂所致血液中尿酸增多，早期沒有明顯癥狀，隨著病情發(fā)展，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等。建議患者定期去醫(yī)院進(jìn)行尿酸檢測、關(guān)節(jié)超聲檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

赤小豆是一種藥食同源的食材，味甘、酸，性微寒。其中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，具有利水消腫、退黃、清熱解毒的功效，有助于體內(nèi)尿酸排出。因此，尿酸高通常能吃赤小豆，但每日食用量不能超過100克。

薏米性涼，味甘、淡。其中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有利水、健脾、清熱排膿的功效，能促進(jìn)尿液的生成和排出，減少體內(nèi)的尿酸濃度，有助于控制尿酸水平。因此，尿酸高通?？梢猿赞裁祝咳帐秤昧繎?yīng)控制在200克以內(nèi)。

日常生活中應(yīng)保持規(guī)律飲食和作息，戒煙戒酒，適度運(yùn)動來控制體重。