坐月子是指產(chǎn)褥期，一般能適量吃蠶菜。蠶菜是落葵科多年生草本植物，營養(yǎng)價(jià)值較高，常用于煲湯。如果產(chǎn)褥期出現(xiàn)惡露不凈、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查等。

產(chǎn)褥期長時(shí)間臥床，體力活動(dòng)量少，易出現(xiàn)便秘的情況。恰好蠶菜含有大量纖維素，有助于調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)功能，加快胃腸道吸收食物的能力，從而緩解便秘。另外，蠶菜中含有植物蛋白、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)產(chǎn)褥期女性的身體恢復(fù)。由此可見，產(chǎn)褥期通常能吃蠶菜，但應(yīng)注意適量食用，避免過量攝入而導(dǎo)致消化不良，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)褥期應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，每日用溫開水清洗外陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生墊。同時(shí)保持積極樂觀的心態(tài)，及時(shí)消除負(fù)面情緒。