入伏一般吃溫補(bǔ)類、滋陰潤(rùn)燥類、祛濕解毒類、安神助眠類、健脾益胃類等補(bǔ)藥對(duì)身體好。入伏是指進(jìn)入三伏天，此階段氣溫高且濕度大，人體出汗較多。如果感覺(jué)身體不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、尿常規(guī)檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

1、溫補(bǔ)類：入伏時(shí)天氣炎熱，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)隨著汗液外泄。因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用溫補(bǔ)類補(bǔ)藥，比如人參、黃芪、黨參等，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗、生津養(yǎng)血等功效，能緩解陽(yáng)氣不足所致畏寒怕冷、困倦、乏力等。

2、滋陰潤(rùn)燥類：長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下易耗損陰液。因此應(yīng)按醫(yī)囑用滋陰潤(rùn)燥類補(bǔ)藥，比如麥冬、石斛、百合等，具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩等功效，緩解口干舌燥、皮膚干燥、大便干結(jié)等。

3、祛濕解毒類：入伏后濕邪重，濕氣易侵襲人體。因此應(yīng)按醫(yī)囑用祛濕解毒類補(bǔ)藥，比如薏苡仁、赤小豆、車前草等，具有健脾滲濕、利尿通淋、清熱解毒等功效，能促使體內(nèi)濕氣排出，緩解身體沉重、四肢無(wú)力、水腫等。

4、安神助眠類：高溫天氣易讓人們心情煩躁，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)等。因此應(yīng)按醫(yī)囑用安神助眠類補(bǔ)藥，比如酸棗仁、合歡皮、遠(yuǎn)志等，具有解郁安神、安神益智、寧心除煩等功效，緩解焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、健脾益胃類：入伏后天氣高溫潮濕，脾胃功能易受影響。因此應(yīng)按醫(yī)囑用健脾益胃類補(bǔ)藥，比如茯苓、白術(shù)、山藥等，具有健脾益氣、利水滲濕、補(bǔ)脾養(yǎng)胃等功效，能緩解食欲不振、腹脹、惡心等。

入伏后應(yīng)注意飲食清淡，適當(dāng)吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如菠菜、西紅柿、土豆等。