打鼾是指影響同寢人休息，多數(shù)在養(yǎng)胃胃、飲酒后加重，常見(jiàn)于肥胖人群，伴隨日間疲勞困倦。需要根據(jù)病因解決打鼾響的問(wèn)題，打鼾可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度勞累、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等原因，可到醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行體格檢查、多導(dǎo)睡眠圖、動(dòng)脈血?dú)夥治龅确椒ㄔ\斷，需要配合醫(yī)生針對(duì)性進(jìn)行治療。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)候仰臥、側(cè)臥時(shí)頭部過(guò)膝等原因，有可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)打鼾。需要調(diào)整睡姿，保持頭部和身體的合適角度。

2、過(guò)度勞累：白天時(shí)候過(guò)度勞累，有可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候處于深睡眠狀態(tài)，容易引起睡覺(jué)打鼾。需要做到勞逸結(jié)合，保證充足睡眠有利于緩解。

3、鼻中隔偏曲：可能是遺傳、鼻部受到外傷引起的，會(huì)造成鼻中隔偏曲引起鼻塞、流鼻涕、睡覺(jué)打鼾等癥狀，可通過(guò)鼻中隔粘膜下矯正術(shù)治療。

4、鼻息肉：多數(shù)是病原菌感染引起的，會(huì)導(dǎo)致鼻腔產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、呼吸困難、睡覺(jué)打鼾等癥狀。如果息肉體積比較大，需要通過(guò)外科手術(shù)切除息肉治療。

5、鼻甲肥大：一般是鼻黏膜受到炎癥刺激，引起鼻甲水腫、組織增生，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、嗅覺(jué)減退、打鼾等癥狀。如果病程比較嚴(yán)重，可以通過(guò)下鼻甲部分切除術(shù)、低溫等離子黏膜下消融術(shù)等方法。

注意鼻腔衛(wèi)生，適當(dāng)使用生理鹽水清洗鼻孔，能夠緩解鼻塞癥狀，避免飲酒、抽煙做到勞逸結(jié)合。