睡前喝豆?jié){會(huì)胖嗎
睡前如果少量喝豆?jié){，一般不會(huì)胖，但如果大量喝，尤其是喝加糖的豆?jié){，有可能會(huì)胖?？梢郧巴t(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，了解具體情況。
豆?jié){屬于豆制品，有較多的卵磷脂、異黃酮、蛋白質(zhì)等，在睡覺之前適當(dāng)喝，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠防止鈣缺乏，對(duì)身體有一定好處，如果只是適量喝，一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
但如果在睡覺之前大量喝，尤其是喝了加入過(guò)多糖的豆?jié){，由于糖也會(huì)增加熱量，長(zhǎng)時(shí)間大量喝以后也容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
睡覺之前并不建議吃東西，防止增加胃腸道負(fù)擔(dān)，如果出現(xiàn)饑餓，在吃過(guò)東西以后可以適當(dāng)活動(dòng)幫助食物消化，防止引起胃部不適，若出現(xiàn)不良癥狀，也要就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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