中暑幾天能好不能一概而論，如果癥狀比較輕微，可能1~2天能好，如果癥狀比較嚴(yán)重，可能需要5天左右，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，根據(jù)中暑的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

中暑是長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境引起的疾病，可表現(xiàn)為頭暈、多汗等，如果癥狀比較輕微，及時(shí)脫離高溫環(huán)境對(duì)癥治療，一般1~2天能好。

如果中暑的癥狀比較嚴(yán)重，比如痙攣、熱衰竭等，會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間，可能需要5天左右，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，所以要引起高度重視，積極配合醫(yī)生治療。

夏天要減少活動(dòng)量，可以將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上，在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，如果出現(xiàn)心跳加速、頭暈等情況，要立即停止運(yùn)動(dòng)，尋找陰涼的地方休息。