臨床上沒有消腫最快最有效最簡單且實(shí)用的方法，具體方法需要根據(jù)引起原因來判斷，如高溫刺激、姿勢不當(dāng)、妊娠、外傷、腎炎等。消除方法有很多，應(yīng)及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑選擇規(guī)范的治療。

1、高溫刺激：長時(shí)間呆在高溫下，會促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管通透性增加，引起水腫現(xiàn)象。及時(shí)遠(yuǎn)離高溫刺激，可以使癥狀得到有效緩解，必要時(shí)也可以通過調(diào)節(jié)室溫、冷水冰敷等方法緩解。

2、姿勢不當(dāng)：長時(shí)間采取坐姿或者站姿會影響下肢靜脈的回流，導(dǎo)致大量體液在靜脈內(nèi)堆積，進(jìn)而引起下肢腫脹?？梢酝ㄟ^適當(dāng)活動、按摩等方法緩解，可以疏通皮下經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝。

3、妊娠：妊娠以后，隨著胎兒體積逐漸增大，可能會壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致下腔靜脈回流受阻，引起生理性水腫?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息的方法進(jìn)行改善，且飲食方面還要適當(dāng)增加營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃蔬菜、水果等食物，并遵循醫(yī)生建議定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查。

4、外傷：局部皮膚受到摩擦傷、撞擊傷等外傷時(shí)，容易刺激皮下軟組織，引起軟組織充血、腫脹，造成紅腫、疼痛等現(xiàn)象。外傷24小時(shí)內(nèi)可對局部進(jìn)行冰敷，能夠促使毛細(xì)血管收縮，減輕紅腫、疼痛等現(xiàn)象，24小時(shí)之后可以對局部進(jìn)行熱敷，能夠加快疼痛、腫脹等不適癥狀的消除。

5、腎炎：如慢性腎炎、急性腎小球腎炎等，腎臟功能出現(xiàn)異常，會影響體內(nèi)水鈉的正常排泄，引起水腫、蛋白尿等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用阿莫西林顆粒、頭孢克肟膠囊、注射用頭孢曲松鈉等藥物消炎，治療期間還要適當(dāng)控制蛋白的攝入。

平時(shí)生活中要避免過度勞累或劇烈運(yùn)動，同時(shí)還要少量多次飲用溫開水，并進(jìn)食一些利尿的食物，對腫脹的消除也有一定促進(jìn)作用。