肩膀長了個包一按就疼，可能和外傷、毛囊炎、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、滑膜炎等原因有關，建議進一步到醫(yī)院完善相關檢查，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的指導下對癥治療。

1、外傷：如果肩膀受到擠壓磕碰，可能會導致局部腫脹或鼓包，按壓時疼痛會更加明顯。24小時之內可以在醫(yī)生的指導下用冰袋對局部進行冷敷，有助于緩解腫脹和疼痛。

2、毛囊炎：可能是細菌感染引起肩膀上毛囊組織炎癥反應，可出現(xiàn)紅色丘疹，伴隨瘙癢、疼痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物涂抹。

3、皮脂腺囊腫：是皮脂腺管堵塞引起的小囊腫，囊腫變大時可能會有疼痛感，可以在醫(yī)生的指導下通過小切口進行引流。

4、脂肪瘤：屬于一種軟組織良性腫瘤，主要由成熟的脂肪細胞構成，如果瘤體過大，壓迫局部神經(jīng)可能會引起疼痛?？稍卺t(yī)生的指導下通過激光祛除。

5、滑膜炎：可能和感染、創(chuàng)傷等原因有關，可發(fā)生在肩膀部位，主要癥狀為腫脹和疼痛，嚴重時會伴隨關節(jié)活動受限?？稍卺t(yī)生的指導下通過紅外線進行治療。

平時養(yǎng)成良好的生活習慣，經(jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚清爽干凈，避免到蚊蟲多的地方去。