夏季一般給孩子喝溫開水、淡鹽水、綠豆水、荷葉水、檸檬水等比較好。夏季天氣炎熱，孩子活動量較大并出汗多，因此應(yīng)補充足夠水分。如果孩子夏季體重減輕、精神狀態(tài)差等，應(yīng)及時去醫(yī)院做尿常規(guī)、血常規(guī)等基礎(chǔ)檢查，遵循醫(yī)囑接受治療。

1、溫開水：夏季室內(nèi)室外溫度高，孩子新陳代謝速度快，更容易出汗，所以應(yīng)適當(dāng)喝溫開水補充所流失的水分。

2、淡鹽水：夏季孩子長期戶外活動，出汗量明顯增多，體內(nèi)電解質(zhì)可隨著汗液流失，因此應(yīng)適當(dāng)喝淡鹽水，能快速補充人體中的水和電解質(zhì)，防止出現(xiàn)脫水。

3、綠豆水：綠豆水是以綠豆為材料制作而成的飲品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。孩子適量喝綠豆水既能補充水分，又能去除暑熱，降低中暑風(fēng)險。

4、荷葉水：荷葉具有清暑化濕、升發(fā)清陽的作用。孩子夏季適量喝荷葉水，能幫助清除體內(nèi)濕氣，防止出現(xiàn)上火的情況。

5、檸檬水：檸檬水中富含酸性物質(zhì)和維生素C，能促進腸胃消化，使食物更容易消化和吸收，同時也能增進孩子食欲。

孩子應(yīng)養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣，每日喝水量應(yīng)達到1500~2000毫升，喝水時應(yīng)注意小口慢喝。如果孩子夏季出現(xiàn)大汗淋漓、頭痛、四肢無力等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)診治。