腰突一般指的是腰椎間盤突出癥，側隱窩狹窄往后彎腰疼通常是該部位神經受到病變腰椎壓迫引起，可以通過推拿按摩、針灸、牽引、服用藥物、手術等方式進行治療，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生判斷病情嚴重程度后選擇適合的治療方法。

1、推拿按摩：通過專業(yè)中醫(yī)對腰部側隱窩狹窄部位進行適當推拿按摩，可以幫助解除壓迫，促進血液循環(huán)，緩解往后彎腰疼痛情況。

2、針灸：中醫(yī)利用無菌性針具對腰椎突出部位和側隱窩狹窄部位進行針灸，可起到舒筋活絡、活血化瘀功效，對于緩解往后彎腰產生的疼痛感有幫助。

3、牽引：是常見治療腰椎間盤突出癥的一種方法，對腰椎部位進行合適的牽引能夠輔助突出的腰椎恢復正常位置，在一定程度上緩解因壓迫導致的側隱窩狹窄。

4、服用藥物：也可以在醫(yī)生指導下服用有鎮(zhèn)痛、抗炎作用的藥物緩解疼痛，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。

5、手術：通過手術方式將突出的腰椎摘除或者進行融合，能夠快速解除病變部位對于周圍神經和側隱窩椎管壓迫情況，從而緩解腰部疼痛、下肢麻木、坐骨神經痛等癥狀。

病情恢復期間患者要注意避免過度勞累，同時避免飲酒、頻繁彎腰等行為，可以幫助提高治療效果。