深蹲完肋骨疼，可能是乳酸堆積、軟組織損傷、肋軟骨炎、肋間神經(jīng)炎、胸膜炎等原因引起，具體的原因需要進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，結(jié)合臨床表現(xiàn)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、乳酸堆積：如果平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，突然做深蹲運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起肋骨區(qū)域乳酸堆積，引起局部酸脹疼痛?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)乳酸的吸收。

2、軟組織損傷：運(yùn)動(dòng)前沒有提前熱身，容易引起局部軟組織損傷，也會(huì)出現(xiàn)疼痛和腫脹。24小時(shí)之內(nèi)可以對(duì)局部進(jìn)行冰敷，48小時(shí)之后可改用熱敷，有助于促進(jìn)腫脹和疼痛的緩解。

3、肋軟骨炎：通常繼發(fā)于創(chuàng)傷或感染等，表現(xiàn)為胸壁腫脹和疼痛，活動(dòng)后疼痛會(huì)加重?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下利用紅外線熱能效應(yīng)作用于局部，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可促進(jìn)病情恢復(fù)。

4、肋間神經(jīng)炎：可能和創(chuàng)傷、病毒感染等原因有關(guān)，可導(dǎo)致肋間神經(jīng)支配區(qū)域針刺樣疼痛?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物治療。

5、胸膜炎：可能和感染性疾病、自身免疫性疾病等原因有關(guān)，主要表現(xiàn)為胸悶、胸痛等。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物治療。

患者在恢復(fù)期間要適當(dāng)休息，避免過度勞累，同時(shí)要注意保暖，避免受涼加重不適。