性運(yùn)動(dòng)通常是指性生活，并不存在一個(gè)月一次性生活對(duì)身體是否好的說法。嚴(yán)格來說，性生活的次數(shù)其實(shí)與身體情況有很大關(guān)系，應(yīng)綜合判斷。若出現(xiàn)性生活異常，建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。

性生活屬于生理性的需求，每個(gè)月性生活的次數(shù)因人而異。如果是青中年人性生活的次數(shù)一般在每周1-2次，一個(gè)月大概在4-8次，可以起到放松身心和增強(qiáng)夫妻關(guān)系的作用。如果是中老年人以及體力損耗較大的人群，性生活的次數(shù)可能會(huì)有所降低，一個(gè)月一般在1-5次。

在進(jìn)行性生活時(shí)，需要注意局部的衛(wèi)生避免細(xì)菌感染，對(duì)于無生育計(jì)劃的人群還需要做好相應(yīng)的避孕工作。