玉米和苦蕎粉哪個更減肥
苦蕎粉是苦蕎磨成的粉，玉米和苦蕎粉相比，一般苦蕎粉更適合減肥人群，具體的情況可以咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下制定合理飲食方案，同時也要適當運動。
玉米和苦蕎粉都屬于粗糧，因為粗糧熱度不高，而且能夠增加消耗，所以常用來作為減肥食品，玉米和苦蕎粉相比，通常苦蕎粉更減肥，因為苦蕎粉含糖量較少，升糖指數(shù)比玉米要更低，玉米中含有一定的糖分，升糖指數(shù)相對會比較高，糖分攝入過多會轉(zhuǎn)化為能量和脂肪，不利于減肥。
減肥除了合理飲食搭配之外，還需要改善不良的生活習慣，避免久坐久躺，飯后半小時可適當進行運動，比如騎單車、跑步等。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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