左肩膀發(fā)麻考慮和受涼、姿勢不良、肩周炎、肌筋膜炎、頸椎病等原因有關(guān)。為明確具體情況需要先前往醫(yī)院就診，可以通過相關(guān)檢查明確診斷后再進(jìn)行處理。

1、受涼：如果溫度下降時沒有做好肩膀處的保暖工作，可能會導(dǎo)致肩膀處于缺血、缺氧的狀態(tài)，進(jìn)而引起發(fā)麻酸脹等現(xiàn)象，可以通過熱敷、按摩等方法進(jìn)行緩解。

2、姿勢不良：肩部長時間保持一個姿勢，也有可能會導(dǎo)致局部的肌肉痙攣，從而引起發(fā)麻、酸脹等現(xiàn)象，可以通過局部活動、按摩等方法來進(jìn)行緩解。

3、肩周炎：肩關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生無菌性炎癥時，可能會造成肩關(guān)節(jié)內(nèi)的組織異常粘連牽拉，引起肩膀疼痛、麻木等現(xiàn)象。可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行緩解。

4、肌筋膜炎：肌筋膜炎不僅會造成肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛，還有可能會放射至同側(cè)的上肢部位引起麻木、無力?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，通過電刺激療法、按摩等方法進(jìn)行改善。

5、頸椎病：突出的椎間盤對周圍組織造成刺激以及壓迫時，也有可能會出現(xiàn)頸肩僵硬、頸肩麻木等現(xiàn)象?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行緩解，還可配合針灸、推拿等方法。

在平時可以結(jié)合個人身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但在進(jìn)行劇烈運動之前，需要先熱身。