減肥一般可以適量吃煎餅。如果體重持續(xù)不能下降，還要及時(shí)到醫(yī)院完善檢查，確定具體原因之后，再制定合理的減肥方案。

煎餅通常是用粗糧制作而成，其中含有豐富的膳食纖維、維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并且煎餅當(dāng)中的熱量相對(duì)較低，減肥期間適量吃煎餅，不會(huì)促使體內(nèi)的熱量超標(biāo)，也不會(huì)合成較多的脂肪，影響到減肥效果，因此不需要過于擔(dān)心。而且減肥期間適量吃煎餅，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有較多好處。

減肥的人群還要根據(jù)自身的情況多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要控制在30-40分鐘。飲食方面還要攝入熱量較低的食物，比如黃瓜、冬瓜、蘋果等。