軟米和糯米都是生活中常見(jiàn)的食物，區(qū)別在于口感不同、淀粉含量不同、食用方法不同、功效不同、適宜人群不同等。如果身體有吃軟米和糯米的需求，可到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生后食用。

1、口感不同：軟米的口感比較有彈性，而糯米的口感比較偏軟。

2、淀粉含量不同：軟米的淀粉含量大概在10%左右，而糯米的淀粉含量在0%到2%之間。

3、食用方法不同：軟米可以作為主食食用，而糯米一般不作為主食食用，通常用于做粽子、糯米糕等食用。

4、功效不同：軟米具有補(bǔ)脾清肺的功效，能夠緩解肺陰虧虛而導(dǎo)致的咳嗽。而糯米則具有補(bǔ)虛益氣的功效，對(duì)肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱等患者的病情緩解有幫助。

5、適宜人群不同：軟米一般適用于所有人群，它其中所含的膳食纖維能夠減少熱量的攝入，減肥人士選擇比較多。糯米不易消化，不適合老人和消化道炎癥患者食用。

如果軟米和糯米吃了以后身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院積極配合醫(yī)生檢查治療。