腰橫肌的作用有哪些
腰橫肌是腰背部的一系列肌肉，其作用一般有協(xié)調(diào)運動、保護脊柱、穩(wěn)定腰椎、維持腹部壓力、擴張肺部等，如果出現(xiàn)局部的酸脹不適，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。
1、協(xié)調(diào)運動：可以協(xié)調(diào)局部運動，能夠促使身體各個部位配合，可以起到協(xié)調(diào)的作用。
2、保護脊柱：有助于保護脊柱，維持其穩(wěn)定性，可以預(yù)防脊柱負(fù)重引起的疼痛。
3、穩(wěn)定腰椎：有助于穩(wěn)定腰椎，能夠預(yù)防姿勢不當(dāng)或負(fù)重引起的腰椎前突或側(cè)突。
4、維持腹部壓力：腰橫肌在收縮時可以增加腹部壓力，能夠幫助維持內(nèi)臟的穩(wěn)定。
5、擴張肺部：可參與呼吸過程中的腹部運動，能夠幫助擴張肺部。
平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期進行運動鍛煉，有助于增強腰橫肌的力量和耐力，但在運動鍛煉之前建議提前做熱身運動。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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