并沒有痛經(jīng)吃什么好的說法，痛經(jīng)一般可以吃食物和藥物，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，避免盲目吃，以免損害身體健康。

1、食物：痛經(jīng)一般可以吃羊肉、黑豆、紅棗、生姜、山藥等。

①羊肉：屬于熱性食物，可以溫暖子宮，適當(dāng)吃羊肉，可以改善宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。

②黑豆：含有豐富的植物雌激素，適當(dāng)吃黑豆，可以改善體內(nèi)雌激素分泌失調(diào)引起的痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。

③紅棗：具有補氣血的作用，適量吃紅棗，可以改善氣血不足引起的痛經(jīng)。

④生姜：具有通經(jīng)活絡(luò)、活血散寒的功效，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝些生姜配紅糖水，能夠驅(qū)寒暖宮、改善痛經(jīng)的情況。

⑤山藥：含有豐富的營養(yǎng)成分，可以為機體提供所需要的營養(yǎng)，有助于增強機體免疫力，不僅能夠緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以促進毒素排出體外。

2、藥物：也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生膠囊、酮洛芬緩釋膠囊、田七痛經(jīng)膠囊、元胡止痛片等藥物。

①布洛芬緩釋膠囊：具有消炎、鎮(zhèn)痛的功效，可以緩解輕至中度疼痛，包括痛經(jīng)，有助于緩解原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

②萘普生膠囊：屬于非甾體類抗炎藥，具有鎮(zhèn)痛、降溫的功效，可以通過抑制前列腺的合成，達到緩解痛經(jīng)的作用。

③酮洛芬緩釋膠囊：具有抑制傳導(dǎo)疼痛作用的前列腺素，在一定程度上能夠緩解痛經(jīng)。

④田七痛經(jīng)膠囊：是一種中成藥，具有通調(diào)氣血、止痛調(diào)經(jīng)的功效，可以用于改善寒凝血瘀引起的經(jīng)行腹痛、宮寒痛經(jīng)、小腹疼痛等癥狀。

⑤元胡止痛片：具有理氣活血、祛瘀止痛的功效，有助于緩解氣滯血瘀引起的胃痛、脅痛、頭痛以及痛經(jīng)。

用藥期間還要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，還要注意腹部保暖，避免著涼，有助于緩解癥狀。