記得小時(shí)候，奶奶總是胃疼得直哼哼，那時(shí)候的我還不懂，只覺(jué)得奶奶的表情好痛苦。長(zhǎng)大后才知道，原來(lái)奶奶是得了慢性非萎縮性胃炎。于是，我開(kāi)始深入了解這個(gè)看似平常卻讓人頭疼的毛病。

慢性非萎縮性胃炎，聽(tīng)起來(lái)好像很專(zhuān)業(yè)，但其實(shí)它就是慢性胃炎的一種，沒(méi)有胃黏膜萎縮性改變。那么，它究竟是怎么找上我們的呢？

一、造成原因

1、飲食不當(dāng)：這可是個(gè)大忌。像是我奶奶，年輕時(shí)候?yàn)榱耸″X(qián)，經(jīng)常吃剩菜剩飯，結(jié)果就把胃給吃壞了。

2、作息不規(guī)律：夜貓子們可得注意了，長(zhǎng)期熬夜、三餐不定時(shí)，胃可是會(huì)“罷工”的哦。

3、精神壓力大：工作、學(xué)習(xí)、生活……哪個(gè)不是壓力山大？但長(zhǎng)期精神緊繃，胃也會(huì)跟著遭殃。

二、怎么治療

1、飲食調(diào)養(yǎng)：別再吃那些辛辣、油膩、生冷的食物了，多吃點(diǎn)清淡易消化的，讓胃有個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。

2、藥物輔助：在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)服用一些抑制胃酸、保護(hù)胃黏膜的藥物。

3、心情調(diào)節(jié)：放松點(diǎn)，別老繃著個(gè)臉。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步、做做瑜伽，讓心情好起來(lái)，胃也會(huì)跟著舒服。

三、如何預(yù)防

1、定期體檢：定期做個(gè)胃鏡，早發(fā)現(xiàn)早治療，別等胃“罷工”了才后悔。

2、健康生活：規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這些都是保持胃健康的不二法門(mén)。

3、避免煙酒：煙酒可是胃的“大敵”，能戒就戒了吧。

說(shuō)起預(yù)防，我得提提我那位“養(yǎng)生達(dá)人”叔叔。他平時(shí)就特別注意飲食和作息，從不吃那些亂七八糟的東西，每天早睡早起，還堅(jiān)持鍛煉。結(jié)果你猜怎么著？他的胃可是比我們這些年輕人還要健康呢。

所以啊，慢性非萎縮性胃炎雖然聽(tīng)起來(lái)可怕，但只要我們平時(shí)多加注意，它也沒(méi)那么容易找上我們。別等到胃疼了才后悔莫及，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們一起守護(hù)好我們的胃吧。