在上周五下午的時(shí)候，有一位漂亮的寶媽帶著8個(gè)月的女兒來到診室，自述女兒在吃過奶水之后，總是有腹脹和腹瀉的癥狀。經(jīng)過我的觸診和腹部彩超檢查之后，確定是因?yàn)槿樘遣荒褪芩?，建議寶媽更換奶粉，并且開了一些藥物，現(xiàn)在癥狀好多了。大家想不想知道如何判斷自己乳糖不耐受？今天我就來和大家揭曉一下。

判斷自己乳糖不耐受的方法？

1、觀察癥狀

乳糖不耐受，患者主要是攝入大量乳糖之后出現(xiàn)腹瀉、腹脹的癥狀。

2、氫呼氣實(shí)驗(yàn)

這種實(shí)驗(yàn)主要是通過患者呼出的氣體，來測(cè)試乳糖在腸道產(chǎn)生的氫氣，如果結(jié)果呈陽性，則代表患者有乳糖不耐受的現(xiàn)象。

3、大便還原糖

乳糖不耐受，患者不能夠分解，乳糖可能導(dǎo)致乳糖隨著糞便排出體外，進(jìn)行糞便常規(guī)檢查時(shí)，結(jié)果呈酸性乳糖的分解，可以通過這種試驗(yàn)測(cè)定。

乳糖不耐受的日常注意事項(xiàng)是什么？

1、注意飲食調(diào)理

患者應(yīng)減少乳糖的攝入，并且少量多次地飲用，無乳糖或者是低乳糖的牛奶，另外也應(yīng)避免空腹飲食，有助于緩解癥狀。

2、休息與運(yùn)動(dòng)

平時(shí)應(yīng)注意多休息，有助于緩解疲勞，做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，緩解癥狀。

3、保持衛(wèi)生

做好個(gè)人的衛(wèi)生工作，勤換洗衣物，減少患病的幾率，避免導(dǎo)致乳糖不耐受的情況加重。

乳糖不耐受的治療方法是什么？

1、藥物治療

乳糖不耐受患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸菌素片、乳酸菌素咀嚼片、乳酸菌素顆粒等藥物治療，通常能夠促進(jìn)乳糖酶的產(chǎn)生，也可以緩解因乳糖不耐受造成的腹瀉癥狀。

2、應(yīng)用益生菌

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用絡(luò)酸梭菌活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌片等藥物治療，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

在治療期間需要注意飲食清淡，避免吃一些刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，加重病情。