今天接診了一位7歲的孩子，家長總是說孩子老是忘東忘西，自己放的東西總是找不到。趕緊來醫(yī)院檢查，問我這到底怎么改善？為了解決這位家長的疑問，我進(jìn)行了詳細(xì)的說明。

1、睡個好覺，記憶翻倍：你家小寶貝是不是經(jīng)常熬夜打游戲，導(dǎo)致睡眠不足？大腦得不到休息，記憶力當(dāng)然會受影響啦！所以，保證充足的睡眠是關(guān)鍵！讓孩子早睡早起，避免熬夜，這樣大腦才能充分休息，記憶力自然upup！

2、營養(yǎng)滿滿，大腦更聰明：大腦發(fā)育需要營養(yǎng)支持，缺乏營養(yǎng)會導(dǎo)致記憶力下降哦！快給孩子多吃點補腦的食物吧！比如牛奶、雞蛋、核桃等，這些都是大腦的好朋友，讓它們一起助力孩子的記憶力提升吧！

3、排除疾病，記憶更無憂：如果孩子的記憶力一直很差，別忘了帶他去醫(yī)院做檢查哦！排除是否存在器質(zhì)性疾病，比如腦積水等。如果是疾病導(dǎo)致的記憶力下降，一定要及時治療，這樣才能讓孩子恢復(fù)健康的記憶力！

除了以上的方法之外，我還特地跟家屬說要注意以下的日常事項，有利于改善癥狀。

1、改善環(huán)境：如果小孩子只是比較輕微的表現(xiàn)，家長需要給小孩子一個安靜、寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，逐步提高注意力水平。

2、培養(yǎng)時間觀念：一般3-5歲的小孩子，注意力水平可能只有5-10分鐘，可以通過小孩子喜歡的活動，如積木、畫畫、彈琴等，逐步每周提高1-2分鐘，來逐步提高注意力。

3、記憶鍛煉：可以到正規(guī)的康復(fù)中心做針對性的記憶鍛煉，有助于幫助提高記憶能力。

家屬給孩子嘗試這些方法以后，癥狀也已經(jīng)得到了改善，如果你們家的孩子也有這種情況，不妨快試試這些方法吧！讓孩子的記憶力瞬間提升，秒變記憶小達(dá)人！