現(xiàn)在外賣小哥和騎電動車的人多了，門診上接診的脛骨平臺骨折的患者也增加。為了讓大家更了解這個疾病，今天來分享一下我個人的見解。

在日常生活當(dāng)中，如患者因外力創(chuàng)傷，如車禍、重物打擊等因素導(dǎo)致脛骨平臺骨折。可能會影響關(guān)節(jié)部位正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)活動受限、疼痛、乏力等嚴(yán)重不適癥狀。

不同情況的脛骨平臺骨折，恢復(fù)時間也有不同：

1、如果脛骨平臺骨折異位較小裂紋骨折，可以考慮單純的下肢長腿石膏固定4-6周后可以行走。在石膏固定期間，建議加強(qiáng)股四頭肌收縮訓(xùn)練，防止下肢萎縮；

2、對于異位較大的脛骨平臺骨折，需要切開復(fù)位內(nèi)固定治療，需要每隔兩周復(fù)查X光，只有當(dāng)骨折線模糊，骨痂通過時，才可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下負(fù)重行走，在康復(fù)師指導(dǎo)下合理的康復(fù)訓(xùn)練；

另外，為了恢復(fù)得更快更好，我會比較推薦患者進(jìn)行以下的訓(xùn)練：

1、股四頭肌收縮訓(xùn)練：在石膏固定期間，需要加強(qiáng)股四頭肌收縮訓(xùn)練，防止下肢萎縮，也能促進(jìn)康復(fù)。

2、腘繩肌收縮訓(xùn)練：伸直膝蓋并且在患側(cè)腳下方墊上一個枕頭，收縮腘繩肌，并且用力向下壓枕頭。

3、直抬腿訓(xùn)練：患者將膝關(guān)節(jié)伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置，持續(xù)到力竭為止。

4、靜蹲：脛骨平臺骨折患者膝關(guān)節(jié)功能已經(jīng)部分恢復(fù)，可做靜蹲鍛煉。通過靜蹲鍛煉能穩(wěn)固膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍力量。

注意，康復(fù)訓(xùn)練一定要循序漸進(jìn)、量力而為，否則可能適得其反！