曾幾何時，我那鐵打的身體也遭遇了一次“高溫熔爐”的考驗。一天晚上，我突然覺得渾身像是被火爐烤著，體溫計一量，赫然39.5度。本想去醫(yī)院掛急診，但那股強(qiáng)烈的困意如同海浪一般席卷而來，我居然就這么昏昏沉沉地睡著了。

相信不少人都有過這樣的體驗：高燒時身體雖然滾燙，但精神卻仿佛游離于外，進(jìn)入了一個迷迷糊糊的狀態(tài)。那么，問題來了，高燒到這種程度，能就這么不管不顧地睡下去嗎？

首先，我必須強(qiáng)調(diào)的是，高燒可不是鬧著玩兒的，它是身體在對抗某種感染或非感染性炎癥時的反應(yīng)。39.5度的高燒已經(jīng)算是相當(dāng)高了，這個時候，身體的免疫系統(tǒng)正在全力以赴地作戰(zhàn)。所以，即使你覺得困倦，也不能掉以輕心。

一、如何降溫

物理降溫：可以用溫水浸濕毛巾，輕輕地擦拭身體，尤其是額頭、頸部、腋窩和大腿根部等血管豐富的部位。這樣做有助于散發(fā)熱量，降低體溫。

藥物降溫：如果物理降溫效果不明顯，且體溫持續(xù)居高不下，可以考慮使用一些退燒藥物。但切記，在使用藥物前一定要仔細(xì)閱讀說明書，或者咨詢專業(yè)人士。

補(bǔ)充水分：高燒時，身體容易失水，所以一定要確保喝足夠的水，防止脫水。

二、注意事項

觀察癥狀：雖然睡著了，但還是要定時檢查體溫和觀察其他癥狀。如果出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)嘔吐、意識模糊等嚴(yán)重情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

避免捂熱：不要因為高燒就覺得冷而蓋得太厚，這樣反而不利于散熱。

飲食清淡：高燒時，消化系統(tǒng)功能減弱，應(yīng)選擇易消化、清淡的食物。

充分休息：身體在與病魔作斗爭時需要足夠的能量，所以充足的睡眠是非常重要的。

總之，高燒39.5度即使睡著了也不能完全放任不管。要時刻關(guān)注身體的變化，采取適當(dāng)?shù)慕禍卮胧?，并在必要時及時就醫(yī)。健康是革命的本錢，讓我們好好呵護(hù)自己吧。