曾經(jīng)的我，可是被那頸椎供血不足造成的頭暈弄得暈頭轉(zhuǎn)向，簡直就是“天天醉酒”的狀態(tài)。不過呢，我可不是那么容易被打敗的，經(jīng)過一番“斗智斗勇”，癥狀終于有所緩解。來，聽我細細道來！

我的診療旅程

開始，我還以為自己就是累了點，沒睡好呢?？烧l想到，這頭暈竟然跟我玩起了“持久戰(zhàn)”。一周過去了，還是暈乎乎的。我這才恍然大悟，趕緊去找了醫(yī)生。一檢查，原來是頸椎供血不足在作怪！醫(yī)生說要給我來個物理治療，比如頸椎牽引、推拿啥的。雖然過程有點“酸爽”，但每次弄完，我都覺得頸椎輕松了不少，頭暈也減輕了很多?？磥?，這“痛并快樂著”的感覺，還是挺值得的！

除了物理治療，醫(yī)生還給我開了一些藥，說是能擴張血管、促進血液循環(huán)。雖然我不太喜歡吃藥，但為了能早日擺脫這頭暈的困擾，我還是按時按量地服用了。嘿，別說，效果還真不錯！

另外，醫(yī)生還教了我一些預防妙招：

1、工作再忙，也別忘了動動脖子。我經(jīng)常在工作間隙，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動脖子，讓頸椎放松放松。有時候，我還會用頭寫個“米”字，不僅鍛煉了頸椎，還順便練了練書法呢。

2、以前我一直以為硬枕頭才是頸椎的“真愛”，結(jié)果醫(yī)生告訴我，軟硬適中的枕頭才是王道?，F(xiàn)在，我換了個支撐性好、軟硬適中的枕頭，睡得香，頸椎也舒服多了。

3、冬天的時候，我特別注重頸部的保暖。圍巾、帽子都是我的必備品。這樣一來，頸部不僅不怕冷了。

經(jīng)過我的一番努力和調(diào)整，現(xiàn)在的我已經(jīng)基本上擺脫了頭暈的困擾。希望我的經(jīng)驗也能給你帶來一些啟發(fā)和幫助。