網(wǎng)球肘，臨床上稱為肱骨外上髁炎，是一種因前臂伸肌長期反復(fù)牽拉引起的慢性損傷性炎癥。通常在肘關(guān)節(jié)外側(cè)感到疼痛，尤其在用力握拳、伸腕時癥狀加劇。對于這種疾病，目前并沒有可以徹底治愈的方法，因為日常護(hù)理不當(dāng)，極易復(fù)發(fā)。那么，面對網(wǎng)球肘，我們有哪些方法可以治療并控制病情呢？

什么方法能夠治療網(wǎng)球肘：

1、多休息：病情發(fā)作時需要立即休息，做好關(guān)節(jié)保暖，能夠幫助緩解疼痛。

2、藥物治療：需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用吲哚美辛片、布洛芬乳膏等藥物治療，能夠達(dá)到解熱和鎮(zhèn)痛作用。

3、手術(shù)治療：若是病情反復(fù)通過保守治療不能改善，需要進(jìn)行手術(shù)治療，比如病灶清除術(shù)、伸肌總腱起點剝離松解術(shù)等。

還有哪些方法能治療網(wǎng)球肘：

1、冰敷：如果處于病情急性期，需要立即進(jìn)行冰敷，可是用冰袋敷于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，每次20分鐘到30分鐘，每間隔3小時到4小時一次，直到疼痛消失。

2、針灸：針灸是常見的治療方法，采取手三里穴、沖陽穴，利用針刺方法治療方式刺入，根據(jù)穴位選擇針刺的深度，留針20分鐘到30分鐘，緩解疼痛。

3、推拿：以合谷穴或者足三里穴為主，選擇按、揉法，沿著胸骨外側(cè)髁向前臂推拿，每次反復(fù)重復(fù)30次左右。

患有網(wǎng)球肘的人群，平時應(yīng)避免過度用力和頻繁重復(fù)同一動作，運(yùn)動前充分熱身，加強(qiáng)手臂和手腕肌肉力量訓(xùn)練。使用工具時保持正確姿勢，注意勞逸結(jié)合。如有肘部不適及時休息，可佩戴護(hù)具以減少網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)。