之前有位患者小李，他發(fā)現(xiàn)自己的白球比值偏低，特別緊張地來找我咨詢。其實(shí)，偏低并不一定就是大問題，但也不能忽視。它可能是營養(yǎng)不良、免疫力下降，或者是肝臟功能有點(diǎn)“小脾氣”了。當(dāng)然，最壞的情況也可能是某些嚴(yán)重疾病的早期信號。一般來說，白球比值在1.5-2.5之間是比較正常的。那偏低了怎么辦呢？

別擔(dān)心，我有幾招幫你調(diào)整：

多吃點(diǎn)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦、牛奶、瘦肉、豆類，這些都是白蛋白的“好朋友”。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息，讓你的免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)大。

如果白球比值一直偏低不升，或者身體出現(xiàn)其他不適，比如黃疸、腹水等癥狀，那就得去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，找出問題所在。

另外，保持好心情也很重要哦，有時(shí)候心理壓力大也會影響身體指標(biāo)的。