吃飽就睡可能會(huì)引起磨牙、胃脹、胃痛、食欲下降、肥胖等危害。若產(chǎn)生不良現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診，并在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

1、磨牙：吃飽就睡時(shí)食物并未被機(jī)體消化吸收，在睡眠的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，容易導(dǎo)致牙齒損害。

2、胃脹：未被機(jī)體消化吸收的食物，可能會(huì)在胃腸道內(nèi)堆積引起胃脹。

3、胃痛：若未被消化的食物對(duì)胃黏膜造成刺激，還有可能會(huì)引起胃痛、反酸等癥狀。

4、食欲下降：受到消化不良的因素影響，可能會(huì)導(dǎo)致食欲下降、飲食量減少等危害。

5、肥胖：吃飽就睡缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致較多的脂肪在體內(nèi)堆積引起肥胖。

在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了需要避免暴飲暴食外，睡前兩小時(shí)一般不建議進(jìn)食。