人一天喝多少升水正常
人一天一般喝喝1500-2000毫升水正常，如果有身體脫水的現(xiàn)象，要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時進(jìn)行補水和相關(guān)治療。
人體補充水分可以維持正常的生理功能，水分管理對于人體健康至關(guān)重要，一般一天喝喝1500-2000毫升水正常，可以選擇純凈水或溫開水。如果一天喝水量較少，容易引起口干、頭暈、疲乏無力等，不利于正常的工作和學(xué)習(xí)。但是也不建議過量喝水，如果過量喝水，容易引起腹脹、水腫，若出現(xiàn)水中毒，可能還會出現(xiàn)全身無力、痙攣等，所以每天要根據(jù)個人情況適量飲水。
人體在運動后會排出大量汗液容易缺水，所以運動后要及時補充水分，也可以喝溫?zé)岬闹?，比如小米粥、蔬菜粥等?/p>
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家庭醫(yī)生在線 ）
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