臨床上不存在哪3種方法緩解胸悶氣短的說法，胸悶氣短的緩解方法需要根據(jù)引起原因來制定，通常和環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、情緒、上呼吸道感染、胃食管反流病等因素有關(guān)。所以出現(xiàn)該現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診并檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下針對原因進(jìn)行治療，不要私自治療。

1、環(huán)境：長時(shí)間待在密閉、空氣不流通或者高溫的環(huán)境中，會影響體內(nèi)氧氣的攝入，引起胸悶、氣急等癥狀?？梢酝ㄟ^開窗通風(fēng)、遠(yuǎn)離不良環(huán)境的方法緩解。

2、運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后也會出現(xiàn)氣短、胸悶的現(xiàn)象，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中會加快體能消耗，增加心肌耗氧量。適當(dāng)休息可以緩解，無需干預(yù)處理。

3、情緒：情緒比較激動(dòng)，處于緊張、暴躁的狀態(tài)時(shí)，會導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)興奮性增高，引起胸悶、氣短、氣急等表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、閱讀、參加戶外活動(dòng)等方法，緩解不良情緒。

4、上呼吸道感染：指的是上呼吸道出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，炎癥刺激可導(dǎo)致呼吸道黏膜充血、腫脹，引起呼吸困難、咳嗽等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用感冒靈顆粒、阿莫西林顆粒等藥物來緩解。

5、胃食管反流?。菏俏竷?nèi)食物反流至食管所引起的疾病，食物刺激會引起燒心、胸悶等癥狀，嚴(yán)重者可能會伴隨喘息、氣短等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物，促進(jìn)胃排空。

日常要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，同時(shí)還要保證清淡易消化飲食，并配合適度運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。