月經(jīng)周期中，“安全期”的概念常被提及，那么大姨媽走后究竟幾日處于相對安全的階段？

生理周期大致可以分為幾個階段：

1、月經(jīng)期：就是大家熟知的“大姨媽”來訪時間，通常持續(xù)3到7天。這個時間一般不會受孕，但也不建議同房。

2、卵泡期：這個階段緊接著月經(jīng)期，卵巢開始準(zhǔn)備下一個卵子，準(zhǔn)備排卵。這個時間受孕幾率低。

3、排卵期：這是關(guān)鍵時刻，一般發(fā)生在周期的中間，卵子離開卵巢，等待可能的受精，這是受孕幾率最高的時候。

4、黃體期：如果卵子未受精，它將在這個階段開始退化，準(zhǔn)備進入下一個周期。

簡易生理周期計算表

此表格適用于周期長度平均為28天的女性。如果您的周期長度不同，請相應(yīng)調(diào)整。第一天月經(jīng)來潮的日期標(biāo)記為周期的第一天。詳細請看圖片~

結(jié)合生理周期的避孕建議

1、周期日記：記錄每個月的經(jīng)期開始日，幫助預(yù)測下次排卵期。

2、體溫監(jiān)測：排卵期間體溫略有升高，監(jiān)測基礎(chǔ)體溫可幫助識別排卵期。

3、排卵試紙：可以準(zhǔn)確指示排卵時間。

4、考慮口服避孕藥：如果是長期性行為活躍的人，可以考慮口服避孕藥，但前提是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

正確的醫(yī)院可以預(yù)防意外妊娠，也能夠維持身體健康。