是不是有時(shí)候牙齦突然腫痛起來(lái)，讓你吃飯不香、睡覺不安？那種隱隱作痛的感覺，真的讓人難以忍受！別擔(dān)心，今天我們就來(lái)分享幾個(gè)快速緩解牙齦腫痛的小方法，讓你在家也能輕松應(yīng)對(duì)，不再受疼痛的困擾！

用淡鹽水漱口

飯后用淡鹽水或生理鹽水漱口，一方面可以用漱口水將口腔中的食物殘?jiān)鼪_洗掉，另一方面，鹽水具有一定的殺菌作用，可以有效地緩解牙齦部位的炎癥，減輕腫脹和疼痛。

多吃清火的食物

上火也容易引起牙齦腫痛，并伴有喉嚨痛、口干、大便干燥、口腔潰瘍和其他胃火盛的相關(guān)癥狀。在這種情況下，建議食用能清熱瀉火的食物，例如冬瓜、苦瓜、芹菜。。。這些食物能瀉火去燥、養(yǎng)陰清熱、滋陰降火。

蔥白加白礬

準(zhǔn)備一根蔥白，白礬15g，放在一起搗爛，然后取一點(diǎn)敷在牙痛的位置，這種方法對(duì)很多牙痛都有一定的效果。白礬外用的話，有清熱解毒的功效，但體弱者和孕婦不可使用。

日常生活中能夠引起牙齦腫痛的情況很多，比如長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)熬夜，生活壓力過(guò)大，或者是頻繁吃一些辛辣食物等等，都可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。所以想要緩解疼痛，也一定要注意飲食清淡，如果實(shí)在覺得疼痛難忍，記得要先去正規(guī)牙科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，才能保證我們的口腔更加健康。