一天喝950毫升牛奶是否算過量取決于實際情況，如果是年齡較小的兒童，一般不算過量，但如果是成人一般算是過量。如果喝了之后出現(xiàn)不適癥狀，比如腹部疼痛，要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷情況后再給予對應(yīng)的處理措施。

根據(jù)人群不同，每天的牛奶攝入量也會存在一定的差距，年齡較小的兒童，每天的牛奶攝入量是600-1000毫升，所以一天喝950毫升的牛奶并不算是過量。如果是成人，每天的牛奶攝入量是300-500毫升，而一天攝入950毫升的牛奶，此時屬于過量的。過量飲用牛奶可能會對機體造成一定的影響，容易誘發(fā)肥胖、消化不良、營養(yǎng)失調(diào)等情況。

生活中要根據(jù)自身的情況控制每天的飲奶量，防止牛奶攝入過量影響到自身健康。平時也要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。