通常自己做的糖果比較健康。糖類也是人體中不可缺少的物質(zhì)，但并不建議過多吃，防止對身體產(chǎn)生影響，尤其是對于需要控制糖類食物攝取量者，若因不慎飲食對身體產(chǎn)生影響，應及時就醫(yī)。

糖果比較常見，但在外購買的糖果中一般會加入防腐劑，延長糖果的保存時間。此外，還會放置較多的添加劑，來增加其口感。因此平時可以自己做糖果吃，食材不僅干凈衛(wèi)生，由于并未放置添加劑，通常比較健康，比如可以自己做各種水果糖、QQ糖等，而且還可以根據(jù)自身的喜好選擇相應的食材，比如葡萄、草莓、藍莓、桃子等。

大多數(shù)人群適量吃糖果，對于健康有利，但如果有血糖高者或者是糖尿病患者要慎吃糖果，防止造成血糖水平升高。