黃體不足可通過基礎(chǔ)體溫、排卵試紙、月經(jīng)變化、精神狀況、皮膚異常等方法進(jìn)行自我檢測(cè)。但是自我檢測(cè)只能作為一個(gè)大致的判斷，并不能確診，所以建議前往醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查進(jìn)行明確結(jié)果。

1、基礎(chǔ)體溫：黃體功能不足會(huì)影響體內(nèi)孕激素的分泌，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫呈上升趨勢(shì)。

2、排卵試紙：存在黃體功能不全的患者，用排卵試紙檢測(cè)時(shí)，檢測(cè)結(jié)果可能會(huì)出現(xiàn)弱陽性或陰性的結(jié)果。

3、月經(jīng)變化：體內(nèi)黃體不足還會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜的增殖以及分泌造成影響，引起經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)周期縮短等癥狀。

4、精神狀態(tài)：部分黃體功能不足的患者還可能會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、精神萎靡、失眠多夢(mèng)等癥狀，與體內(nèi)性激素分泌不足有關(guān)。

5、皮膚異常：黃體功能不足還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚暗沉、暗黃、長(zhǎng)色斑等異常現(xiàn)象，考慮和機(jī)體代謝功能障礙有關(guān)。

出現(xiàn)該現(xiàn)象時(shí)，日常應(yīng)注重做好個(gè)人的衛(wèi)生管理，并調(diào)節(jié)不良的情緒，同時(shí)還要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于維持機(jī)體正常運(yùn)行。