來(lái)姨媽一般指來(lái)月經(jīng)，魚油是從多脂魚類中提取的油脂，來(lái)月經(jīng)建議暫時(shí)停止食用魚油。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)異常狀況，建議及時(shí)就醫(yī)查找引起原因，并根據(jù)原因針對(duì)處理。

魚油是生活中比較常見的一種保健食品，富含不飽和脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以減少血小板聚集，改善血液的流動(dòng)性，預(yù)防血栓形成，在平時(shí)適量吃有助于調(diào)節(jié)血脂，但在月經(jīng)期吃容易影響血液凝結(jié)，可能加重出血或使經(jīng)期延長(zhǎng)，導(dǎo)致經(jīng)血流失過(guò)度，嚴(yán)重時(shí)甚至引起貧血，影響身體健康，因此建議來(lái)月經(jīng)時(shí)暫時(shí)停止食用。

月經(jīng)期間要注意做好個(gè)人衛(wèi)生，避免感染，同時(shí)要避免吃辛辣、寒涼的食物，比如辣椒和冰鎮(zhèn)西瓜等，以免容易誘發(fā)痛經(jīng)。