桑葚干泡水喝具有補腎、生津止渴、通便、美容養(yǎng)顏、提高免疫力等功效，可能引起上火、腹瀉、腹脹、腹痛、過敏等副作用。需要飲用前，建議前往醫(yī)院就診，詳細咨詢醫(yī)生，減少副作用的發(fā)生風險。

一、功效

1、補腎：桑葚干可以入心經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，適量泡水飲用可以起到補腎的作用。

2、生津止渴：桑葚干性微寒，泡水飲用可以起到生津止渴的作用，可以改善口干、舌燥等不適癥狀。

3、通便：適量飲用能夠分泌多種消化液，加快腸胃蠕動，提高消化功能，改善便秘癥狀。

4、美容養(yǎng)顏：桑葚干中含有大量的烏發(fā)素，能夠使頭發(fā)變黑，起到美容養(yǎng)顏的作用。

5、提高免疫力：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用能夠補充身體所需要營養(yǎng)，增強機體免疫力。

二、副作用

1、上火：過量飲用桑葚干泡水可能會引起口舌生瘡、牙齦腫痛等上火癥狀。

2、腹瀉：長期大量飲用可能導致腸道功能紊亂，引起腹瀉。

3、腹脹：桑葚干中含有豐富的葡萄糖和果糖，過量飲用可能導致過多糖分在腸道內(nèi)分解，產(chǎn)生氣體，造成腹脹。

4、腹痛：桑葚甘性微寒，大量飲用可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛的現(xiàn)象。

5、過敏：對桑葚干存在過敏時，飲用后可能引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

屬于脾胃虛寒的體質(zhì)或者患有慢性胃炎、糖尿病等疾病時，不建議飲用，以免導致病情加重。