月經(jīng)不調(diào)是婦科比較常見(jiàn)的疾病，跟精神壓力過(guò)大或者是疾病等因素有密切關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常和乳房脹痛等癥狀，月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、增加營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)、藥物治療，手術(shù)治療等方式來(lái)改善，建議患者及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后積極的配合醫(yī)生治療。

1、改善不良生活習(xí)慣：月經(jīng)不調(diào)的患者需要改善不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間在抽煙喝酒，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

2、增加營(yíng)養(yǎng)：可以多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能夠補(bǔ)充能量。也可以多吃豆腐和豆?jié){等食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素水平。

3、保持良好心態(tài)：在平時(shí)需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度的焦慮和緊張，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀加重。

4、藥物治療：對(duì)于內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、復(fù)方雌二醇片等藥物治療能夠補(bǔ)充體內(nèi)的激素水平。

5、手術(shù)治療：對(duì)于子宮肌瘤所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，建議盡早的通過(guò)腹腔鏡下手術(shù)切除治療。

在日常生活中，需要加強(qiáng)自身的保暖工作，避免受涼，增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等，能夠使身心放松。