感冒通常是指上呼道感染，上呼吸道感染是鼻腔、咽部、喉部急性炎癥的總稱。上呼吸道感染嗓子疼，一般可以吃蘋果、梨子、獼猴桃、芒果、香蕉等水果，應到正規(guī)醫(yī)院就診，并且做血常規(guī)、X線胸片檢查，根據檢查結果采取相應的治療措施。

1、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素、果膠、有機酸等營養(yǎng)成分，適當吃一些可以補充身體所需的營養(yǎng)，有助于提高免疫力，也能夠促進病情恢復。

2、梨子：離子中含有多種水溶性維生素，比如維生素C以及維生素B族，同時也含有豐富的水分，有助于緩解口干舌燥的癥狀。對于上呼吸道感染引起的嗓子疼痛有一定的好處，也能夠促進病情的好轉。

3、獼猴桃：獼猴桃是比較常見的一種水果，其中含有纖維素、胡蘿卜素、鉀元素等營養(yǎng)成分，可以為身體提供營養(yǎng)物質，也能夠促進病情的恢復。

4、芒果：芒果中含有膳食纖維、礦物質、維生素等營養(yǎng)物質，通?？梢云鸬揭嫖干?、潤腸通便的作用，上呼吸道感染患者適量的拆遷芒果并不會對身體造成不適反應，反而有助于增強身體免疫力。

5、香蕉：香蕉比較適合上呼吸道感染的患者，香蕉中的果肉比較柔軟，不會對嗓子部位的黏膜造成負擔，而且含有的營養(yǎng)比較豐富，能夠起到清熱的作用，也有利于炎癥消散。

在日常生活中一定要保持良好的心態(tài)，可以適量的飲水，適當的休息和通風，有助于病情的恢復。