抬重東西幾天后腰越來越疼，咳嗽都疼，可能與乳酸堆積、腰肌扭傷、受涼、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等因素有關。建議及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關檢查，明確具體原因，并給予對癥治療。

1、乳酸堆積：如果在日常生活中過多抬重東西，可能會導致乳酸過多堆積在腰部，從而出現(xiàn)發(fā)酸、脹疼等，咳嗽時可能會牽拉到腰部的肌肉，容易導致機體的不適癥狀加重。在日常生活中應多注意休息，同時通過按摩、熱敷等方法，促使周圍血液循環(huán)。

2、腰肌扭傷：在抬重東西時姿勢不正確，可能會導致腰部的肌肉扭傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，無論是咳嗽還是大幅度運動，都會出現(xiàn)疼痛加重的現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導下使用活血止痛膠囊、紅花油等藥物進行治療，此類藥物具有消腫止痛、活血化瘀等功效。

3、受涼：如果在抬重物后未做好腰部的保暖工作，當冷空氣對腰部的肌肉造成刺激，可能會引起皮下的軟組織出現(xiàn)痙攣，引起麻木、疼痛等。當抬重物或者咳嗽時，腰部的疼痛癥狀會有明顯加重。在日常生活中要做好腰部的保暖工作，同時在醫(yī)生指導下通過針灸、紅外線照射等方法，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

4、腰椎間盤突出癥：如果在搬重東西時用力過度，導致椎間盤發(fā)生退變以及壓迫到周圍神經組織，在當天或者幾天后均可出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等不適癥狀。在此期間應多臥床休息，并在醫(yī)生指導下通過牽引的方法進行治療。

5、強直性脊柱炎：引起的病因尚不明確，但可能與遺傳因素、免疫因素等有關，主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛、腰部發(fā)僵等，當其咳嗽或者翻身時牽拉到腰部的肌肉，容易導致腰部的不適癥狀加重?？稍卺t(yī)生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。另外，在日常生活中要保持良好的站姿以及坐姿，有助于維持脊柱的正常功能。

無論是哪種原因引起的，在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，適當添加排骨、雞肉等有營養(yǎng)的食物，增強機體抵抗力。