嘔吐腹瀉時需要避免增加胃腸道的負擔，一般吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面條、瘦肉粥等食物比較好。當出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀，需要及時前往醫(yī)院就診，并在臨床醫(yī)生指導下給予相應的處理措施。

1、小米粥：是由小米熬制成的粥點，容易被機體消化吸收，可以避免增加胃腸負擔。

2、大米粥：主要由大米熬制而成，大米當中含有豐富的維生素，能夠促進機體代謝，有利于身體恢復。

3、蔬菜粥：蔬菜粥當中含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)元素，可以補充身體恢復期間所需要的營養(yǎng)成分。

4、面條：面條是由面粉制作而成，含有碳水化合物，能夠為機體的恢復提供能量，且容易被機體消化吸收。

5、瘦肉粥：在制作米粥時可以少量添加瘦肉，瘦肉當中的蛋白質含量比較高，能夠促進機體的多種活性酶生成，幫助身體恢復。

恢復期間還需要適當增加飲水量，可以補充機體丟失的水分。