拉肚子即腹瀉。秋天腹瀉吃粥類、面條、蔬菜、蛋類、肉類等食物好。秋天腹瀉通常是受涼或者飲食不潔等原因所引起的，應(yīng)及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，了解引起原因，并制定合理治療方案。

1、粥類：如小米粥、大米粥、山藥粥等，相對(duì)容易消化吸收，有利于不適癥狀的改善。

2、面條：如雞蛋西紅柿面條、排骨湯面條等，面食不僅容易消化，而且其中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。

3、蔬菜：如西紅柿、黃瓜、茄子等，其中含有大量的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)疾病恢復(fù)有一定促進(jìn)作用。

4、蛋類：如雞蛋、鵪鶉蛋等，其中蛋白質(zhì)含量比較豐富，能夠增強(qiáng)抵制，一般不會(huì)加重腹瀉癥狀。

5、肉類：如豬肉、雞肉、鴨肉等，其中微量元素、蛋白質(zhì)含量豐富，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還有助于增強(qiáng)體能。

食物烹飪時(shí)盡量以燉、煮、炒為主，不要油煎、油炸。食物烹飪之前還要完全清洗干凈，以免不潔食物進(jìn)入體內(nèi)。