叉腰處按著疼可能和過度運動、腰肌勞損、腎盂腎炎、腰椎間盤突出癥、腰部外傷等原因有關(guān)，可以前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查確定具體引起原因，并遵醫(yī)囑針對治療。

1、過度運動：機體在進行大量體育運動時容易導(dǎo)致腰部肌肉中產(chǎn)生一定乳酸堆積，從而可能出現(xiàn)長腰處按著疼、酸脹等現(xiàn)象。

2、腰肌勞損：是積累性損傷而引起的局部慢性無菌性炎癥，可能是久坐、肥胖、不恰當搬運重物等形成，患者通常會有腰部酸痛、脹痛等表現(xiàn)。

3、腎盂腎炎：是致病微生物感染腎盂和腎實質(zhì)引起的炎癥，與尿路梗阻、妊娠、泌尿道有創(chuàng)性操作等原因有關(guān)，患者在臨床中常見表現(xiàn)有尿頻、尿急、全身酸痛、腰背部疼痛等。

4、腰椎間盤突出癥：在臨床中是比較常見的一種退行性病變，主要與腰部外傷、年齡增長、長期伏案等有關(guān)，嚴重時由于病變腰椎會壓迫神經(jīng)，患者通常會有不同程度的腰痛、下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。

5、腰部外傷：如果近期腰部存在有外傷情況，比如鈍器磕碰、騎車摔倒等，此時由于腰部軟組織存在一定損傷情況，通常會存在局部腫脹、疼痛、淤青等現(xiàn)象。

患者在病情恢復(fù)期間應(yīng)該保持充分休息，還應(yīng)該保持清淡飲食，避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，能夠減少產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，對病情恢復(fù)有促進作用。