嚴重的失眠多夢可能是過度勞累、作息不規(guī)律、神經衰弱、焦慮癥、狂躁癥等原因所導致的，會出現入睡困難的癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，然后根據個人的病因做治療，這樣有利于病情的好轉。

1、過度勞累：如果白天的時候過度勞累或者是從事重體力的勞動，會增加身體的負擔，出現肌肉酸痛，也會影響到睡眠狀態(tài)，需要通過適當休息的方法來進行改善。

2、作息不規(guī)律：如果白天的時候入睡時間比較久或者是晚上的時候經常熬夜，有可能會影響到睡眠狀態(tài)，出現失眠多夢，需要通過調整作息的方法改善，減少白天入睡的時間。

3、神經衰弱：有可能是神經受到刺激所引起的，會導致神經處于衰弱的狀態(tài)，也會出現失眠多夢。需要遵醫(yī)囑使用安神補腦液、甲鈷胺片、谷維素片等藥物治療，具有營養(yǎng)神經和安神助眠的作用。

4、焦慮癥：可能和精神壓力過大或者是高壓環(huán)境有關，會導致情緒受到影響，出現情緒焦慮，影響到睡眠狀態(tài)，需要有專業(yè)的醫(yī)生做心理干預治療，能夠調整患者的心理狀態(tài)，改善精神因素所引起的失眠多夢。

5、狂躁癥：這屬于心境障礙的一種表現形式，可能會出現心境高漲和活動增多，還會導致神經處于興奮的狀態(tài)，影響到睡眠狀態(tài)，需要通過心理干預治療的方法調整。

患者在睡覺時要保證周圍環(huán)境安靜，避免過度喧鬧，也要注意避免飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲品。