嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)可能是環(huán)境不好、精神緊張、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因引起，建議患者及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，才能夠明確具體原因，然后針對(duì)性處理。

1、環(huán)境不好：晚上睡覺的時(shí)候，如果環(huán)境比較喧鬧，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境進(jìn)行改善，在晚上睡覺時(shí)需要營造出比較安靜舒適睡眠環(huán)境，避免讓環(huán)境過度喧鬧。

2、精神緊張：精神緊張會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，影響到睡眠質(zhì)量，需要通過聽音樂轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行改善。

3、神經(jīng)衰弱：患者在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，也會(huì)伴隨嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，建議遵醫(yī)囑使用安爾眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片等藥物治療，具有安神補(bǔ)腦和營養(yǎng)神經(jīng)作用。

4、焦慮癥：是精神方面的一種疾病，會(huì)伴隨精神焦慮現(xiàn)象，影響到睡眠質(zhì)量，可以通過認(rèn)知行為療法進(jìn)行改善，對(duì)病情恢復(fù)可以幫助。

5、抑郁癥：如果是抑郁癥引起嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，建議患者遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊、奧氮平片等藥物進(jìn)行治療，具有抗抑郁作用。

患者在治療疾病期間，需要注意合理飲食習(xí)慣，可以在晚上睡覺之前喝牛奶，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，還可以減輕失眠。