括約肌運動一般是指肛門括約肌訓(xùn)練術(shù)，也就是臨床上所說的提肛運動。一般需要患者前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人情況規(guī)范進行，并定期監(jiān)測運動的效果。

當(dāng)機體出現(xiàn)陰道松弛、產(chǎn)后盆底肌松弛、發(fā)生肛周疾病時，臨床上建議采取提肛運動進行鍛煉，有利于改善盆腔周圍血液循環(huán)，改善肌肉力量，來緩解臨床不適。這種方法可以理解為是規(guī)律的收縮和舒張肛門周圍肌肉，具體做法為配合尿道周圍肌肉收縮，保持會陰部周圍肌肉收縮，持續(xù)幾秒后再放松，反復(fù)進行，時間、地點可以自由把握。

但單純的提肛運動只能改善臨床不適，并無法完全達到治療的目的。如果病情比較嚴重，還需積極配合醫(yī)生制定個體化治療方案。