拉肚子通常是腹瀉的俗稱，14歲孩子吃辣的腹瀉可以通過改善不良飲食習慣、充分休息、增加飲水量、飲用酸奶、遵醫(yī)囑用藥等方法幫助緩解，如果癥狀持續(xù)存在，需要盡快前往醫(yī)院治療。

1、改善不良飲食習慣：14歲孩子吃辣的腹瀉之后應該盡快改善這種飲食習慣，生活中主要以清淡食物為主。

2、充分休息：腹瀉癥狀發(fā)生以后可能會造成孩子處于虛脫狀態(tài)，因此此時應該注意充分休息，避免過度勞累影響病情恢復。

3、增加飲水量：頻繁腹瀉可能會引起身體處于脫水狀態(tài)，所以要增加飲水量。

4、飲用酸奶：酸奶當中益生菌以及蛋白質含量是比較豐富的，喝了之后可以促進胃腸蠕動，能夠幫助食物消化，幫助緩解腹瀉癥狀。

5、遵醫(yī)囑用藥：如果腹瀉癥狀比較嚴重，可配合醫(yī)生服用蒙脫石散、腸炎寧顆粒等藥物治療。

每個孩子對食物的耐受程度是不一樣的，所以家長在平時應該注意觀察孩子飲食習慣，及時幫助糾正不良習慣。