例假是指月經(jīng)。月經(jīng)前胸脹了幾天，突然胸變軟了，可能和激素水平變化有關(guān)，一般無需特殊治療，但應(yīng)加強生活護(hù)理。身體有異常表現(xiàn)，除了要加強日常護(hù)理以外，建議前往醫(yī)院就診，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下做相關(guān)檢查明確情況。

在快要來月經(jīng)時，也可導(dǎo)致體內(nèi)雌激素、孕激素水平持續(xù)升高，可促進(jìn)乳腺發(fā)育，從而出現(xiàn)胸脹現(xiàn)象，一般比較輕微。部分在來月經(jīng)后或者是月經(jīng)結(jié)束后，由于體內(nèi)雌孕激素水平逐漸恢復(fù)正常，此種現(xiàn)象也會消失。雖然其不需要特殊治療，但在出現(xiàn)胸脹時，應(yīng)選擇寬松的內(nèi)衣，可以減少對局部產(chǎn)生的不良刺激，還可適當(dāng)對胸部進(jìn)行按摩，有利于緩解不適癥狀。

在出現(xiàn)胸脹時，也要避免精神過度緊張，因為長時間出現(xiàn)不良情緒時，也會對身體產(chǎn)生影響。