耳鳴通常是在沒有外源聲音干預(yù)下，感覺有聲響的一種癥狀。長期耳鳴大多數(shù)需要通過及時就醫(yī)、避免噪音、改變生活習(xí)慣、放松身心、接受治療的等方式處理?；颊咭巴t(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、及時就醫(yī)：長期耳鳴首先要到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的意見以及檢查原因，然后選擇有效的治療方案。

2、避免噪音：如果有耳鳴的癥狀，要注意周圍的環(huán)境，不能有太大的聲響，要保持安靜，有利于癥狀緩解。

3、改變生活習(xí)慣：長期耳鳴的患者，在生活當中要注意個人習(xí)慣，不能抽煙喝酒，限制咖啡因以及其他酒精類食物攝入，還要保證充足睡眠。

4、放松身心：長期耳鳴和壓力大有關(guān)系，要放松身心，可以通過深呼吸和瑜伽的方法進行改善。

5、接受治療：如果耳鳴的癥狀比較嚴重，可以通過接受治療的方式促進恢復(fù)，比如聽覺療法、藥物療法，其他物理治療方法等。

長期耳鳴癥狀的患者需要在生活中做好耳朵部位清潔衛(wèi)生，特別是洗澡或洗頭的時候，要做好防護工作，避免進入污染水源。