腹直肌松弛的主要表現(xiàn)腹部變得隆起。想要改善腹直肌松弛現(xiàn)象者，可以前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院或者產(chǎn)后康復(fù)中心，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行規(guī)范性康復(fù)訓(xùn)練，有助于不適癥狀的緩解。

腹直肌是位于腹前壁正中線兩側(cè)的肌肉，具有保護內(nèi)臟器官、支持腹壁、維持軀干穩(wěn)定、促進正常呼吸等作用。但妊娠、肥胖或者缺乏運動鍛煉，容易導(dǎo)致腹部肌肉的力量變得松弛。而腹直肌的彈性以及緊致性下降，不僅會導(dǎo)致大量脂肪在該部位堆積，還可能會導(dǎo)致內(nèi)臟器官的位置發(fā)生偏移，使腹部逐漸變得隆起。從外觀觀察會發(fā)現(xiàn)腹部有明顯的增大。

日?；颊咭M行規(guī)范性的運動鍛煉，而且要養(yǎng)成挺胸修復(fù)的良好習(xí)慣，有助于維持腹直肌的緊致以及彈性。