長(zhǎng)期吃南瓜的害處可能會(huì)引起皮膚變黃、胃脹、反酸、腹瀉、胡蘿卜素血癥等危害，如果身體存在一些基礎(chǔ)疾病，飲食應(yīng)該節(jié)制，出現(xiàn)不舒適癥狀時(shí)要盡快就醫(yī)，根據(jù)身體情況針對(duì)飲食。

1、皮膚變黃：南瓜當(dāng)中含有的胡蘿卜素通常會(huì)比較多，如果長(zhǎng)期吃有可能會(huì)沉積在皮膚的表皮角質(zhì)層，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。

2、胃脹：南瓜中含有的膳食纖維會(huì)比較多，如果長(zhǎng)期吃或吃的太多，可能會(huì)引起胃脹，從而出現(xiàn)脹氣或者胃痛等現(xiàn)象。

3、反酸：南瓜中含糖量比較高，吃得太多或本身存在消化道潰瘍的人經(jīng)常吃，也有可能會(huì)刺激胃酸分泌，容易引起反酸、胃痛等癥狀。

4、腹瀉：南瓜通常能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘，但是長(zhǎng)期吃也有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)加快，從而引起腹瀉。

5、胡蘿卜素血癥：花中含有的胡蘿卜素會(huì)比較多，如果長(zhǎng)期吃，有可能會(huì)誘發(fā)胡蘿卜素血癥，會(huì)引起皮膚發(fā)黃，還有可能會(huì)影響肝功能。

南瓜在吃的時(shí)候要適量，其他食物也要均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。